Sobre esta receta
Un guiso de pollo búlgaro tradicional y reconfortante, cocinado a fuego lento con puerros, zanahorias, patatas tiernas y hierbas aromáticas.
Detalles
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 1032kcal |
| Proteínas | 55g |
| Hidratos de carbono | 95g |
| de los cuales azúcares | 19g |
| Grasas | 45g |
| Sal | 98g |

180 g

50 g

1/4 cabeza

1 diente

75 g

5 g

1/2 cdta.

1/2 cdta.

4 hojas

1 cdta.

1 cdta.

150 g

1.5 cdas.

180 g

10 g

Corta 150 g Pechuga de pollo en filetes en trozos de un bocado, corta en dados 180 g Papas, corta en rodajas 75 g Puerro y 50 g Zanahorias, pica finamente 0.25 cabeza Cebollas, pica el ajo 1 diente Ajo y pica el perejil 5 g Perejil.

Salpimienta los trozos de pechuga de pollo con 0.25 cdta. Sal de mesa y 0.25 cdta. Pimienta negra molida.

Calienta 1.5 cdas. Aceite de girasol en una olla grande a fuego medio-alto y dora el pollo durante 3 o 4 minutos; después, sácalo a un plato.

En la misma olla, echa la cebolla, las zanahorias y el puerro. Sofríelos durante 5 minutos hasta que se ablanden, añade el ajo picado y cocina 1 minuto más.

Incorpora 10 g Concentrado de tomate y 1 cdta. Pimentón en polvo, y cocina durante 30 segundos para que suelten su aroma.

Añade las patatas en dados, 4 hojas Hojas de laurel, 1 cdta. Tomillo seco y 180 g Caldo de pollo. Lleva a ebullición, tapa y deja cocer a fuego lento durante 15 minutos.

Vuelve a incorporar el pollo a la olla, tapa y cocina a fuego lento de 8 a 10 minutos más, hasta que el pollo y las patatas estén tiernos.

Chafa 2 o 3 trozos de patata contra la pared de la olla para espesar el guiso, rectifica de sal y pimienta con el resto de 0.25 cdta. Sal de mesa y 0.25 cdta. Pimienta negra molida, añade el perejil fresco y retira del fuego.