Informazioni su questo piano alimentare
Un piano alimentare di 2 giorni, leggero e bilanciato, incentrato su nutrienti pranzi vegetariani e cene fresche e appaganti. Perfetto per mantenere alta l'energia durante il giorno e godersi una cena leggera e rigenerante.
Dettagli
Durata: 2 Giorni
Ricette: 4 Ricette
Piano alimentare per: 4 persone
Valori nutrizionali
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 1566kcal |
| Proteine | 46g |
| Carboidrati | 144g |
| di cui zuccheri | 23g |
| Grassi | 89g |
| Sale | 6.3g |
- Aglio
- Prezzemolo
- Yogurt 4,5%
- Peperoncino in polvere
- Maionese
- Insalata iceberg
- Filetti di acciughe sott'olio
- Grana Padano a scaglie
- Cetrioli
- Avocado
- Limone
- Cipolle rosse
- Senape
- Basilico essiccato
- Patate
- Cipolle
- Spinaci
- Uova grandi (calibro L)
- Farina
- Aneto fresco
- Menta verde essiccata
- Tahina
- Ceci in scatola
- Lavash
- Sale da cucina
- Pepe nero in polvere
- Olio extravergine di oliva
- Crostini di pane
- Aceto di mele
- Acqua
Le quantità dei prodotti si possono modificare più tardi nel carrello
Porzioni