За тази рецепта
Хранителна зелена протеинова салата с пухкава киноа, бланширани броколи, едамаме и кремообразно авокадо, овкусени с чеснов лимонов дресинг.
Детайли
Трудност: Средно
Националност: Световна
Време за подготвяне: 15 минути
Време за готвене: 15 минути
Хранителни Стойности
| Хранително вещество | Количество |
|---|---|
| Калории | 513kcal |
| Протеин | 19g |
| Въглехидрати | 45g |
| от които захари | 7.2g |
| Мазнини | 29g |
| Сол | 2.6g |
Съставки и продукти
- Чесън1/2 скилидка
- Броколи75 гр
- Краставици1/4 брой
- Авокадо1/2 брой
- Киноа40 гр
- Магданоз10 гр
- Трапезна сол1/2 ч.л.
- Млян черен пипер1/2 ч.л.
- Зехтин екстра върджин1/2 с.л.
- Лимонов сок3/4 с.л.
- Едамаме50 гр
- Цедено кисело мляко40 гр
- Вода95 мл
