Рецепта

За тази рецепта

Лека и освежаваща салата с хрупкав айсберг, сочен тон и кремообразен дресинг с майонеза, горчица и зехтин, подчертан от свеж лимон. Идеална за бърз и здравословен обяд или лека вечеря.

Детайли

Трудност: Лесно

Националност: Италия

Време за подготвяне: 15 минути

Време за готвене: 0 минути

Хранителни Стойности

Хранително вещество	Количество
Калории	371kcal
Протеин	26g
Въглехидрати	14g
от които захари	7.2g
Мазнини	24g
Сол	2.1g

РибаБез ГлутенЗдравословниВечеряСалата

Алергени

Съдържа

Може да съдържа

Съставки и продукти

Краставици3/4 брой
Лимон1/2 брой
Пресен лук50 гр
Майонеза60 гр
Магданоз20 гр
Горчица1 с.л.
Сладка царевица консерва150 гр
Салата Айсберг500 гр
Риба тон (консервирана)350 гр
По избор
Трапезна сол1/2 ч.л.
Млян черен пипер1/2 ч.л.
Зехтин екстра върджин2 с.л.

Как да приготвим

Нарежете 500 гр Салата Айсберг на едри парчета или го накъсайте с ръце. Нарежете ³/₄ брой Краставици на полумесеци или кубчета. Нарежете ситно 20 гр Магданоз и 50 гр Пресен лук.
Отцедете добре 350 гр Риба тон (консервирана) и я накъсайте леко с вилица.
В голяма купа сложете нарязания айсберг, краставица, 150 гр Сладка царевица консерва, магданоза и зеления лук. Добавете и рибата тон.
В малка купичка смесете 60 гр Майонеза, 1 с.л. Горчица, 2 с.л. Зехтин екстра върджин и изстисканият сок от ¹/₂ брой Лимон.
Разбъркайте добре до гладка смес и овкусете с ¹/₂ ч.л. Трапезна сол и ¹/₂ ч.л. Млян черен пипер.
Залейте салатата с дресинга и разбъркайте внимателно, за да се разпредели равномерно. Поднесете веднага, за да остане айсбергът хрупкав.

Салата с тон, айсберг и лимонов дресинг

Салата с тон, айсберг и лимонов дресинг

Съставки и продукти

Как да приготвим